Beat the Holiday Blues

Anonim

Hvis du finder dig selv panik eller på kanten, skal du ikke være bange for at bede om hjælp. "Husk at tage lidt tid for dig selv. Hvis alt ikke bliver gjort, vil verden ikke falde fra hinanden, " siger Michael Carius, MD

Udover stress er ferie blues almindelige. Hvis du har mistet en elsket, enten for nylig eller på dette tidspunkt af året, eller du har tendens til at føle dig omkring ferieperioden, være proaktiv. "Det er en god ide at komme ud i samfundet og gøre en indsats for at forbinde med mennesker, " siger Michelle Pruett, MSW, talsmand for National Mental Health Association. "Find en sag, der betyder noget for dig. Det vil ikke kun øge din ånd, men du vil også møde mennesker med lignende interesser."

På den anden side, hvis du kender nogen, der kæmper gennem denne årstid, eller hvis du tror, ​​at det kan gå gennem en særlig hård sæson, skal du nå ud til hende. Inviter hende til at deltage i dig til en familiesammenkomst. Eller tag ham til en film eller ud til middag. Det er jo hele tiden giversæsonen.

Forrige Artikel «
Næste Artikel