Det bedste kropssprog for enhver situation

Anonim

Lær hvordan du udtrykker dig fysisk i vigtige scenarier

Se Galleri8 Billeder

Body Talk

Uanset om du har tendens til at krydse dine arme, når du er nervøs eller kommer i din mands ansigt, når du kæmper, kan du sende meddelelser med din krop, som du ikke mener at sende. Læs videre for at finde ud af, hvilke bevægelser og holdninger der skal undgås, og hvordan du bedst kan bruge din krop på datoer, i jobsamtaler og mere.

Ulykkelig camper

Ved at røre næsebroen siger: "Jeg vil ikke være her."

SCENARIO # 1: Den første dato

Sådan sørger du for, at det går godt, og hvordan man fortæller, om det ikke er det.

DOS OG DON'TS: Som de to af dig taler, læn dig lidt frem og vipp lidt på hovedet. Det viser at du er tilgængelig og interesseret i hvad han har at sige. Ting ikke at gøre: gnide din arm eller knæ (et tegn på ubehag) og dobbeltkrydse dine ben på knæ og ankler (et tegn på at være lukket).

CRACK BODY CODE: En mand, der kan lide dig, vil spejle dig, siger Joe Navarro, en tidligere FBI-agent, der blev en ikke-verbal kommunikationsekspert og forfatter af What Every Body Says . Oversættelse: Han knuser ikke din hånd, når du tager fat i hans lys, bølger, når du taler sagte eller vipper tilbage, når du læner dig fremad. Og hvis han møder dit blik, læner sig fremad og rører din arm lejlighedsvis, så har han det godt. Men hvis han rører meget på hans ansigt (løber hånden gennem håret og stræber på skæget) og ikke kigger på dig, betyder det at han er mere i sig selv end dig, siger John Gottman, ph.d., professor i psykologi ved universitetet i Washington og medstifter af Gottman Institute, som har studeret kropssprog i sin forskning om ægteskab og relationer.

Nervøs Nelly

Berør din hals på denne måde, og du kommer på tværs som usikker.

SCENARIO # 2: Job Interview

Sikker på, du er lidt nervøs, men der er masser, du kan gøre for at vise selvtillid, mens du sætter dig selv og din interviewer i ro.

DOS OG DON'TS: Gå ind i lokalet med et kraftigt klip, siger Navarro, som ofte konsulterer virksomhedsejere. Det viser iver og en evne til at få tingene gjort. Ryst hænder med en hånd, hurtigt (ingen pumpning), ved at bruge det samme tryk som din interviewer.

Når du sidder ned, vink stolen et par grader til siden af ​​intervieweren, siger Navarro. Kryd dine ben, hvis det er sådan, hvordan du føler dig mest behagelig, men husk at holde dine fødder pegede mod hende; peger dem væk angiver ubehag. Læn dig lidt frem og hold dine hænder i udsigt, helst hviler på bordet; gemmer dem signalerer angst, kedsomhed eller manglende selvtillid. Hvis du normalt bevæger dig med dine hænder, skal du gå videre og gøre det. Det sidste du vil gøre er at komme ud som stiv og frossen.

CRACK KODE KODE: Kudos hvis din interviewer møder dit blik, vipper hendes hoved og nikker som du taler - alle tegn på interesse, siger Navarro. Undlad at understrege, om hun ikke læner sig fremad, som du er. Mennesker i en autoritetsstilling læner ofte lidt tilbage, siger Albert Mehrabian, ph.d., professor i psykologi ved UCLA og forfatter af stille beskeder - men det tegn på status er noget, du ikke bør spejle.

Brug for et kram

Løst krydsede arme er trøstende, som et selvkram.

SCENARIO # 3: Kampen med din mand

Kæmp ret og du får dit punkt på tværs uden at skade dit ægteskab.

DOS OG DON'TS: Sæt ved siden af ​​din mand snarere end direkte overfor ham, rådgiver Navarro. Det er mindre konfronterende end ansigt til ansigt. Men sid ikke for tæt på hans behov for noget plads, siger Dr. Gottman. Selv om din mand er skyldig, må du ikke fingeren på ham - det kommer som en beskyldning og en kritik. Og hvis du er den skyldige, så prøv ikke at stirre humør på jorden, fordi det får dig til at se defensiv ud.

KRAK LYDSKODE: Når ting bliver opvarmet, støder mænd ofte på at standse argumentet, siger Dr. Gottman. De vil ikke få øjenkontakt, og hele kroppen bliver spændt. Og hvis din mand holder hånden på forsiden af ​​nakken, føler han sig også defensiv. Svært, som det kan være, prøv at blødgøre din stemme, hvis du vil roe tingene ned, siger Dr. Gottman. Hvis din mand ikke ser på dig, hvil din håndflade let på skulderen for et øjeblik for at få sin opmærksomhed, rådgiver Navarro. Hvis din mand vender mod dig, møder dit blik eller rører dig til gengæld, vil du vide, at du er på rette spor.

I en Huff

Hænder på hofte, øjne ned, pyntede pande: klassisk vrede.

Det er i dit kys

Forrige Artikel «
Næste Artikel